まず、サプリメント（サプリ）についてお話しします。
最近の偏った食生活では不足してしまいがちと思われる栄養素を、
食べ物から摂る代わりに、栄養補助食品で補おうという風潮が高まっています。
この栄養補助食品（健康補助食品）の事をサプリメント、サプリと呼びます。
このサプリメントは食品の形をとったもの、
カプセルや錠剤になったものなどがありますが、
あくまでも食品を通常に摂取した上で、栄養を補うものです。
また近ごろでは健康面の目的でだけでなく、
美容目的でもサプリメントを摂る人も、たくさんいることでしょう。
今人気の高い「ダイエットサプリ」をご存知ですか。
文字どおり、摂取する事によってダイエットを助けるサプリメントです。
数々あるダイエットサプリですが、絶食して、食事の代りにこれを摂る
……というものではなく、たいていは食事はきちんと取り、
それと一緒に摂取してダイエットを効果的にを進めようというものです。
主な成分としては、名前だけでも聞いたことがあるという人も多いと思いますが、
特に最近人気があるものとしてはα-リポ酸、Ｌカルニチン、
コエンザイムQ１０などのダイエットサプリがあげられます。
これらのダイエットサプリは、「燃焼系」という、
体の代謝を上げて、脂肪が燃焼するのを助ける役目をします。
これらはとくに太ももなど下半身のダイエットに効果があるようです。
ダイエットのために、このようなダイエットサプリを飲むだけでなく
併せて同時に、ある程度の運動を継続して行う人も多いようです。
ダイエット法には、最近ブームになったものだけでも
寒天ダイエットやコーヒーダイエット、それから豆乳ダイエットなど
色々な食材を使ったダイエットがありますが、
これらのダイエット方法よりも、サプリメントの人気高くなっているようです。
なぜなら特に辛い思いや、面倒なことをするわけでもなく、
とにかくサプリメントを飲むだけという簡単な点が人気の理由でしょう。
インターネットでも検索してみると、
さまざまな種類のダイエットサプリの情報を得ることができます。
いろいろとチェックして、自分の希望や体質に合ったものを
いくつか試してみると良いかもしれません。
