ダイエットサプリメントは、サプリ自体が持つ成分の違いだけでなく
そのサプリメントを摂る人の体質によって、現れる効果がそれぞれに違ってきます。
ダイエットを考える人の中でも、
普段運動不足になりがちで太って来てしまった人や、
普段、運動量が多いのに痩せない人、
それに便秘気味でそれが原因となってお腹の周りの脂肪が気になる人
…などなど、それぞれ違ったタイプがあります。
ですから、ダイエットサプリメントを選ぶ時には、
それぞれの目的や体質にあったものを選ぶ事が肝心となります。
たとえばダイエットサプリメントの中には、
脂肪の吸収を３分の１にするという、低脂肪ダイエットがあります。
この低脂肪ダイエットでは、一回の食事で長時間満腹感が得られる為、
食欲を減退させる効果もあり、摂取カロリーを抑える事ができます。
このダイエットサプリは、食物繊維を一緒に摂取すると、
脂肪吸収の効果がより一層、高まります。
次に、食欲抑制サプリメントには、ガルニシアHCAがあります。
植物からとれる成分のガルシニア（タマリンド）ですが、
このサプリを実験で８週間、３０人の人が飲み続けたところ、
平均して６キロの体重ダウンをすることができたようです。
こうしたサプリメントの多くは、食事の半時間前に飲むことが効果的とされています。
この他、カルニチンによるダイエット、ピルビン酸、
トウガラシの燃焼効果を狙ったカプサイシンダイエット、
アミノ酸ダイエットなどのダイエットサプリメントがあります。
アミノ酸系のダイエットサプリメントは、
「燃焼系ダイエット」と呼ばれ、体に貯まった脂肪燃焼に効果的です。
この系統のサプリメントは有酸素運動とあわせる事がポイントとなります。
また、マルチビタミン、ピコリン酸クロムなどの成分は、
体の基本的な代謝を活発にし、カロリーを消費させ、ダイエットに繋げるものです。
さらに便秘を改善するタイプのサプリメントは、
体の中に溜まった宿便を取り除いて、体質改善をはかるのに効果的です。
溜まりに溜まった腸内の便は、それが無くなるだけでも
ウエスト周りがスッキリしますが、代謝も良くなり、
また、肌の表面に出ていた吹き出物等のトラブルも治まる場合があります。
こうしたダイエットサプリメントは、単独で摂取するよりも、
効果や成分の違う、いくつかのサプリメントを混合して摂取すると
より効果が得られるとも言われています。
（その際には摂取量や組み合わせについて、専門科の指導をあおいで下さい。）
